Daniels Lauftraining für kräftige Beine

2628 bounces

“Auf die Plätze, fertig, lauf'!”

Heute gilt: Fokus Beinarbeit! Diese Trainingseinheit zeigt Dir, wie Du Deine Stabilität und Kraft durch gezielte Beinarbeit verbesserst. Dabei kommt das Tempo keinesfalls zu kurz, denn auch die Schnelligkeit ist hier gefragt!

Power 3
P
Cardio 6
C
Flexibility 3
F
Balance 4
B
Relaxation 2
R

Trainer Daniel W.
Duration 30 minutes
Calories 211 kcal
Total Bounces 2628 bounces
Level 7/10