Intensives Boxtraining mit Daniel (Teil 2)
2033 bounces
“Sag den Kilos den Kampf an!”
Ein Boxtraining auf dem bellicon® beansprucht alle Muskelgruppen und definiert den Körper. Die schnellen Bewegungsabläufe auf der instabilen Matte des Trampolins stärken das Gleichgewicht. Durch die Kräftigung der Mitte wird zudem die Haltung verbessert.
Power
5
P
Cardio
6
C
Flexibility
4
F
Balance
3
B
Relaxation
2
R
Trainer
Daniel W.
Duration
23 minutes
Calories
189 kcal
Total Bounces
2033 bounces
Level
8/10