Mobilisation und Beweglichkeit mit Josy

1512 bounces

“Nutzt Du Deinen Bewegungsspielraum?”

Die Bewegung der Gelenke in ihrem ganzen Bewegungsumfang ist nicht nur für ambitionierte Sportler wichtig. Mobilitätsübungen können helfen, die Gelenke gesund zu halten, das Verletzungsrisiko zu verringern und den Körper schmerzfrei in Bewegung zu halten.

Power 1
P
Cardio 1
C
Flexibility 3
F
Balance 5
B
Relaxation 4
R

Trainer Josy F.
Duration 21 minutes
Calories 78 kcal
Total Bounces 1512 bounces
Level 2/10