Mobilisation und Beweglichkeit mit Josy

1512 bounces

By Josy F.

Workout Breakdown

P
C
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R

Description

“Nutzt Du Deinen Bewegungsspielraum?”

Die Bewegung der Gelenke in ihrem ganzen Bewegungsumfang ist nicht nur für ambitionierte Sportler wichtig. Mobilitätsübungen können helfen, die Gelenke gesund zu halten, das Verletzungsrisiko zu verringern und den Körper schmerzfrei in Bewegung zu halten.

  • Duration: 21 mins
  • Bounces: 1512
  • Calories: 78
  • Level: 2

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Mobilisation und Beweglichkeit mit Josy


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Die Bewegung der Gelenke in ihrem ganzen Bewegungsumfang ist nicht nur für ambitionierte Sportler wichtig. Mobilitätsübungen können helfen, die Gelenke gesund zu halten, das Verletzungsrisiko zu verringern und den Körper schmerzfrei in Bewegung zu halten.

Tolles Video. Ich darf nach einer Augenoperation gerade gar nicht schwingen und muss die ganze Nacht auf der rechten Seite liegen. Diese Übungen helfen mir auch ohne zu schwingen die Gelenke zu lockern und Schmerzen an Schulter und Hüfte zu lindern.

Super gute Anleitung ... und Blockaden haben sich gelöst ... ach, wie schön!!! Danke

Vielen Dank für das Training. Genau der richtige Einstieg nach einer Krankheitsphase.

Super, danke. Gute rythmus und genau was ich brauche

Danke

Danke Josy,das Video kam heute morgen genau richtig,habe einen langen Tag auf den Beinen vor mir und mein Knie schmerzt,da sind diese Übungen,schön ruhig von Dir vorgetragen und vorgemacht , genau richtig.[:01:]

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