Mobilisation und Beweglichkeit mit Josy
1512 bounces
“Nutzt Du Deinen Bewegungsspielraum?”
Die Bewegung der Gelenke in ihrem ganzen Bewegungsumfang ist nicht nur für ambitionierte Sportler wichtig. Mobilitätsübungen können helfen, die Gelenke gesund zu halten, das Verletzungsrisiko zu verringern und den Körper schmerzfrei in Bewegung zu halten.
Power
1
P
Cardio
1
C
Flexibility
3
F
Balance
5
B
Relaxation
4
R
Trainer
Josy F.
Duration
21 minutes
Calories
78 kcal
Total Bounces
1512 bounces
Level
2/10