Das Anti-Rückenschmerz-Training

Das Schwingen auf dem bellicon® Trampolin ist eine sehr gute Maßnahme, die Bandscheiben wirksam mit Flüssigkeit zu versorgen und die Rückenmuskulatur zu stärken. Verkrampfte Muskeln werden durch das andauernde Schwerkraftwechselbad zunehmend gelockert. (Posted 7 months ago)

Ein ganz tolles Rückentraining! Gute Anleitung, damit sich keine falsche Haltung einschleicht (Bauch fest, richtig atmen usw.) Deine Videotrainings, Nadine, mache ich immer wieder gerne, sie tun so gut! Danke. [:01:]
(Posted 4 hours ago)

Danke, schönen Sonntag (Posted 1 month ago)

Klasse! (Posted 2 months ago)

Für mich ist Nadine eine der besten Trainerinnen bei Bellicon (Posted 3 months ago)

Nadine A.

Nadine A.

Trainer

[:06:] danke, wie lieb von dir!!
(Posted 2 months ago)

Ich trainiere sehr gerne mit dir Nadine. Weiter so, ich hab noch nicht alles durchgeschaut, aber ich bin auf der Suche nach einem Training um vorallem Schulter- und Nackenbereich zu lockern. lg Kathrin
(Posted 5 months ago)

Nadine A.

Nadine A.

Trainer

Liebe Kathrin,
danke für deine Rückmeldung.
Es ist schön, dass dir die Videos so gut gefallen.
Um den Schulter- und Nackenbereich zu locker, reicht grundsätzlich leichtes Schwingen.
Möglicherweise schaust du mal bei den sanften Trainings mit niedrigem Level vorbei, da wirst du schnell fündig.
Auch Entspannungseinheiten oder Dehneinheiten würden gut passen.
Viel Spaß weiterhin!!
Nadine
(Posted 4 months ago)

Angenehmes Training, genau das was ich wegen meinen Rückenschmerzen brauche. (Posted 5 months ago)

Nadine A.

Nadine A.

Trainer

Liebe Erika,
das freut mich sehr!
Dann viel Erfolg beim Training - ich hoffe die Schmerzen werden schnell besser.

Liebe Grüße
Nadine
(Posted 5 months ago)

Danke für dieses schöne ruhige Rückenprogramm.Mein Rücken ist ok und da es so bleiben soll beuge ich schon mal vor und mache es immer wieder gerne.

(Posted 5 months ago)

Nadine A.

Nadine A.

Trainer

Liebe Brigitte,
da machst du alles richtig!
Viel Spaß dabei ;)
Nadine
(Posted 5 months ago)