bellicon Bounce: Dynamisches Training mit Karen

2156 bounces

By Karen-Nicole Stange

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Wir zaubern und jonglieren.”

Das bellicon Bounce ist eine Kombination aus intensiven Ausdauer- und Kraftblöcken, die durch tänzerische Elemente und verschiedene Übungskombinationen ergänzt werden. In diesem Training werden die bellicon Xbase®Training Tubes verwendet.

  • Duration: 36 mins
  • Bounces: 2156
  • Calories: 306
  • Level: 8

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bellicon Bounce: Dynamisches Training mit Karen


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Das bellicon Bounce ist eine Kombination aus intensiven Ausdauer- und Kraftblöcken, die durch tänzerische Elemente und verschiedene Übungskombinationen ergänzt werden. In diesem Training werden die bellicon Xbase®Training Tubes verwendet.

Eigentlich ein tolles Training. Für mich koordinativ (noch) schwierig, hab dadurch leider die ein oder andere Rückfederung abbekommen. Nach dem Training hatte ich leider ein geschwollenes, schmerzhaftes Knie/Bein (Problembein wg Kreuzbandriss). Sonst wirklich tolle Übungen, wäre schön, wenn ich es ohne anschließende Probleme hinbekäme. Gerade die Übungen mit dem Gummiband fand ich super.

Hallo Karen,
Deine Zusammenstellungen gefallen mir sehr, ich freue mich besonders über die tänzerischen Sequenzen. Würde mir noch mehr Videos in dieser Art von Dir wünschen, ich springe auch oft gemeinsam mit meiner Tochter und wir haben regelmäßig Spaß. Danke und ganz liebe Grüße Karin und Sandra

Karen es war ein Fest. Jetzt brennen die Muskeln [:06:] Danke dir! 

Richtig gut , hat spass gemacht

Hat mir super Spass gemacht. Hoffe auf weitere solche Trainings. Karin, Queretaro/Mexiko

Ein lebendiges, positives und auf forderndes Training. Gefällt mir sooooo gut . Danke dafür    LG Gertraud 

Hallo, das war ein sehr schönes Training ..Bitte mehr in der Art und Kombination :-)

Ich mag am liebsten solche Trainings, wo so alles trainiert wird.  
LG Ilona

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