Moderates Lauftraining mit Daniel

2282 bounces

“Heute laufen wir das Alphabet.”

Weniger ist manchmal mehr: Im Laufsport bringt ein hohes Tempo nicht unbedingt schnelle Erfolge. Moderates Joggen hingegen verringert das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Moderat bedeutet übrigens: laufen ohne zu schnaufen.

Power 2
P
Cardio 6
C
Flexibility 3
F
Balance 5
B
Relaxation 1
R

Trainer Daniel W.
Duration 23 minutes
Calories 159 kcal
Total Bounces 2282 bounces
Level 7/10