Moderates Lauftraining mit Daniel
2282 bounces
“Heute laufen wir das Alphabet.”
Weniger ist manchmal mehr: Im Laufsport bringt ein hohes Tempo nicht unbedingt schnelle Erfolge. Moderates Joggen hingegen verringert das Bluthochdruck- und Herzinfarktrisiko. Moderat bedeutet übrigens: laufen ohne zu schnaufen.
Power
2
P
Cardio
6
C
Flexibility
3
F
Balance
5
B
Relaxation
1
R
Trainer
Daniel W.
Duration
23 minutes
Calories
159 kcal
Total Bounces
2282 bounces
Level
7/10