Leichtes Pilates Ganzkörpertraining

712 bounces

Duration   52 mins
300
“Entspannung im Handumdrehen”

In diesem Workout trainierst Du im Liegen, Sitzen und bewegst Dich stehend in lockerem Schwingen. Auch Radfahrer, Läufer und Tänzer kommen auf ihre Kosten, da besonders die Muskulatur in Beinen und im Rücken aktiviert und die Faszien gedehnt werden.

Power 1
P
Cardio 2
C
Flexibility 3
F
Balance 2
B
Relaxation 4
R

Trainer Marie Stich
Duration 52 minutes
Calories 214 kcal
Total Bounces 712 bounces
Level 3/10