Leichtes Pilates Ganzkörpertraining
712 bounces
“Entspannung im Handumdrehen”
In diesem Workout trainierst Du im Liegen, Sitzen und bewegst Dich stehend in lockerem Schwingen. Auch Radfahrer, Läufer und Tänzer kommen auf ihre Kosten, da besonders die Muskulatur in Beinen und im Rücken aktiviert und die Faszien gedehnt werden.
Power
1
P
Cardio
2
C
Flexibility
3
F
Balance
2
B
Relaxation
4
R
Trainer
Marie S.
Duration
52 minutes
Calories
214 kcal
Total Bounces
712 bounces
Level
3/10