Ganzheitliches Training für Einsteiger

1560 bounces

By Nadine A.

Workout Breakdown

P
C
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B
R

Description

“Wer fit sein will, muss nicht leiden!”

Ganzheitliche Workouts sind eine tolle Trainingsmethode, um zeiteffizient den ganzen Körper zu stärken. In diesem Video trainieren wir neben dem Gleichgewicht und der Koordination auch unsere Ausdauer und kräftigen Arme sowie Beine.

  • Duration: 23 mins
  • Bounces: 1560
  • Calories: 91
  • Level: 3

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Ganzheitliches Training für Einsteiger


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Liebe Nadine
Ich möchte noch etwas Gewicht loswerden. Kann ich dennoch in Deinem Programm bleiben. Erreiche ich das dadurch auch? 

Fühl mich gut! Passt zu mir. Sehr gut geführt, Danke Nadine! 

Bisher macht es echt Spaß, aber mit den Sprüngen habe ich Sorge, dass es meinen Knien nicht gut tut. Ich muss Muskulatur in den Oberschenkeln aufbauen, habe beginnende Arthrose und lange keinen Sport gemacht. Wie trainiere ich am besten? Ich habe das Bellicon jetzt seit 1 Woche.

Haha, habe seit gestern das Bellicon und gerade zum ersten Mal dieses Workout gemacht. Ich bin froh, dass das keiner gefilmt hat. ;-) Meine Koordination muss wohl echt geübt werden. Super, hat großen Spaß gemacht. Morgen wieder!

war super Training fühle mich nachher sehr wohl hab schon mehrere Videos durch bin begeistert 

Schönes Training. Hat viel Spaß gemacht. Vielen Dank!

Bis eben dachte ich: So ein Einsteigertraining machts du mit links.

Als Sportmuffel und nach einer Knieverletzung für lange Zeit ziemlich immobil waren die ersten Videos gut zu schaffen. Doch heute bin ich an meine Grenzen gestoßen.

Fazit:  Dieses Traningsvideo mit Nadine werde ich wohl noch einige Male wiederholen. Schließlich will ich ja nicht nur wieder fit werden nach der langen "Bewegungslosigkeit" sondern auch ein paar Kilo verlieren und mein Knie wieder richtig stabilisieren.
Danke Nadine, du machst das sehr gut

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