Der erste Schritt

360 bounces

By Gert von Kunhardt

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Tue Deinem Körper etwas Gutes”

Kein großer Aufwand, ohne Anstrengung, nur Aufsteigen und Schwingen. Inspiration um überhaupt anzufangen. Motto: Meinem Körper wohl zu tun. Denn: geht es dem Körper gut, wird auch das Gehirn schneller.

  • Duration: 5 mins
  • Bounces: 360
  • Calories: 25
  • Level: 1

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Der erste Schritt


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Kein großer Aufwand, ohne Anstrengung, nur Aufsteigen und Schwingen. Inspiration um überhaupt anzufangen. Motto: Meinem Körper wohl zu tun. Denn: geht es dem Körper gut, wird auch das Gehirn schneller.

Gert, Ich liebe deine Wörte : schwingen auf der bellicon das deine Seele Lust hast um in deinen Körper zu wohnen. Danke om mich zu hilfen jeden tag für bellicon zu wählen. Hugo Van Verdegem, bellicon partner, Bruges, Belgien

Ich schwinge ( nicht springen ) vor dem Frühstück 15-20 min und lasse die Schultern bewußt fallen. Und wenn ich abends zu wenig Schritte auf meinem Schrittzähler registriere, gehe ich nochmal für zehn Minuten aufs Bellicon[:01:]

Tolles Video für Einsteiger. Macht richtig Lust zu Schwingen. Gut erklärt, welche positiven Nebenwirkungen das Schwingen hat ;-) Vielen Dank. [:01:]

Was für ein tolles Video. Lieber Gert, herzlichsten Dank von Jan aus Bremen! 

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