Maries Pilates-Grundlagentraining 4

148 bounces

Duration   14 mins
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“Verwurzel Dich mit der Matte und los geht's!”

In dieser Sequenz übst Du die Drehbewegungen Deiner Wirbelsäule und bleibst gleichzeitig entspannt aufrecht in den Flanken und in der Kopf-Schulter-Nacken Partie.

Power 2
P
Cardio 1
C
Flexibility 6
F
Balance 3
B
Relaxation 4
R

Trainer Marie Stich
Duration 14 minutes
Calories 55 kcal
Total Bounces 148 bounces
Level 3/10