Maries Pilates-Grundlagentraining 4

148 bounces

Duration   14 mins
285
“Verwurzel Dich mit der Matte und los geht's!”

In dieser Sequenz übst Du die Drehbewegungen Deiner Wirbelsäule und bleibst gleichzeitig entspannt aufrecht in den Flanken und in der Kopf-Schulter-Nacken Partie.

Power 2
P
Cardio 1
C
Flexibility 6
F
Balance 3
B
Relaxation 4
R

Trainer Marie S.
Duration 14 minutes
Calories 55 kcal
Total Bounces 148 bounces
Level 3/10