Maries Pilates-Grundlagentraining 4
148 bounces
“Verwurzel Dich mit der Matte und los geht's!”
In dieser Sequenz übst Du die Drehbewegungen Deiner Wirbelsäule und bleibst gleichzeitig entspannt aufrecht in den Flanken und in der Kopf-Schulter-Nacken Partie.
Power
2
P
Cardio
1
C
Flexibility
6
F
Balance
3
B
Relaxation
4
R
Trainer
Marie S.
Duration
14 minutes
Calories
55 kcal
Total Bounces
148 bounces
Level
3/10