Maries Pilates-Grundlagentraining 2
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“Zusammen üben wir die Bauch- und Rückenaktivierung.”
In dieser Einheit verbesserst Du in Rückenlage die Wahrnehmung Deines Zentrums , die Koordination mit Deinen Extremitäten sowie die Verbesserung Deiner Atemtechnik. So legst Du wichtige Grundlagen für die Kontrolle und Kräftigung Deiner Mitte.
Power
1
P
Cardio
1
C
Flexibility
5
F
Balance
1
B
Relaxation
4
R
Trainer
Marie S.
Duration
13 minutes
Calories
30 kcal
Total Bounces
0 bounces
Level
1/10