Maries Pilates-Grundlagentraining 2

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Duration   13 mins
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“Zusammen üben wir die Bauch- und Rückenaktivierung.”

In dieser Einheit verbesserst Du in Rückenlage die Wahrnehmung Deines Zentrums , die Koordination mit Deinen Extremitäten sowie die Verbesserung Deiner Atemtechnik. So legst Du wichtige Grundlagen für die Kontrolle und Kräftigung Deiner Mitte.

Power 1
P
Cardio 1
C
Flexibility 5
F
Balance 1
B
Relaxation 4
R

Trainer Marie Stich
Duration 13 minutes
Calories 30 kcal
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Level 1/10