Leichter Einstieg: Mehr Power und Ausdauer

1174 bounces

Duration   22 mins
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“Starke Arme ganz ohne Gewichte.”

Der ausgewogene Inhalt zwischen Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer macht dieses Workout zu einem effektiven sowie ganzheitlichem Ganzkörpertraining. Zusätzlich wird der Fokus auf die Kräftigung der Arme ohne den Einsatz von Gewichten gelegt.

Power 1
P
Cardio 3
C
Flexibility 2
F
Balance 4
B
Relaxation 2
R

Trainer Nadine A.
Duration 22 minutes
Calories 88 kcal
Total Bounces 1174 bounces
Level 3/10