Herzklopfen – Konditionstraining mit Zoe

2156 bounces

Duration   23 mins
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“So kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung.”

Das effiziente und kurzweilige Konditionstraining mit dem bellicon® stärkt besonders das Herz-Kreislauf-System und senkt Bluthochdruck. Im Vergleich zu normalem Joggen besteht beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung ein höherer Trainingseffekt.

Power 3
P
Cardio 6
C
Flexibility 3
F
Balance 2
B
Relaxation 3
R

Trainer Zoe T.
Duration 23 minutes
Calories 152 kcal
Total Bounces 2156 bounces
Level 7/10