Pre-Pilates-Übungen für Einsteiger

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By Marie Brune

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C
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R

Description

“Gemeinsam macht das Training noch mehr Spaß.”

Genieße ein sanftes Pilates-Training auf der wohltuenden Matte des bellicon®. Pre-Pilates-Übungen im Liegen und Sitzen kräftigen Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisieren Deine gesamte Wirbelsäule.

  • Duration: 26 mins
  • Bounces: 318
  • Calories: 103
  • Level: 3

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Pre-Pilates-Übungen für Einsteiger


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Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Du möchtest Verspannungen, Rückenschmerzen und Fehlbelastungen in den Griff bekommen? Mit Pilates auf dem bellicon® verbindest Du die wohltuende Effekte des sanften Schwingens für Gelenke, Lymphe und Psyche mit dem typischen Pilates-Fokus auf die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur. Regelmäßig ausgeübt verbessert Pilates Deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verhilft Dir zu mehr Körperbewusstsein, einem gesunden Rücken und einer guten Figur. Genieße ein sanftes Pilates-Training auf der wohltuenden Matte des bellicon®. Pre-Pilates-Übungen im Liegen und Sitzen kräftigen Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisieren Deine gesamte Wirbelsäule.

Hallo Marie,

ich liebe deine Trainings. Gerade dies ist auch richtig entspannend. Was nicht heißen soll, dass ich nicht auch auf was anspruchsvolleres warte[:06:]

Liebe Grüsse

Tanja

Vielen Dank für diese tolle Übungseinheit in Pilates, ich werde sie weiter für mich praktizieren,
liebe Grüße an euch!

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