Yoga für Einsteiger mit Michael

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By Michael S.

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“Dein sanfter Start ins Yoga.”

Starte mit Michael ins Yoga auf dem hochelastischen bellicon® Minitrampolin und finde Gelassenheit und Ruhe. Als Hilfsmittel kannst Du dir ein dickes Kissen, ein Handtuch oder eine Decke nehmen.

  • Duration: 45 mins
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  • Calories: 211
  • Level: 4

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Yoga für Einsteiger mit Michael


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Starte mit Michael ins Yoga auf dem hochelastischen bellicon® Minitrampolin und finde Gelassenheit und Ruhe. Als Hilfsmittel kannst Du dir ein dickes Kissen, ein Handtuch oder eine Decke nehmen.

So,nun habe ich Yoga auf dem Bellicon auch einmal probiert,habe etwas Probleme mit dem Rahmen,hoffe daran gewöhne ich mich noch,ansonsten ist es auf dem Bellicon wunderschön zum Entspannen und deine nette ruhige Art gefällt mir gut.Ich bleibe am Ball oder besser auf dem Bellicon.Vielen Dank und auch eine kurze Einheit fände ich gut,dafür findet man doch eher mal Zeit.

Michael, Du hast eine angenehme Art zu unterrichten, das Video gefällt mir gut. Auch gefallen mir die Sitzhaltungen auf dem Bellicon, die fühlen sich irgendwie so leicht und schwebend an, ganz anders als auf der Matte auf dem Boden. Allerdings habe ich etwas Mühe mit den Händen und Füssen auf den Rahmen z.B. im Hund, ist irgendwie nicht bequem. Das mache ich dann doch lieber auf dem Boden. Ich kann mir vorstellen, dass ich künftig auf dem Bellicon Asanas für Balance üben und meditieren werde, den Rest meiner Yogapraxis wohl eher wie gewohnt auf der Yogamatte ausführe. Beides zusammen gibt bestimmt eine tolle Kombination. Ich werde mir auch noch Deine anderen Videos anschauen.

Hallo Michael, ich mache gerne Yoga und liebe auch das Bellicon. Die Kombination leuchtet mir aber nicht unmittelbar ein, deshalb würde ich gerne besser verstehen, was aus deiner Sicht der Vorteil ist, die Übungen nicht auf einer Matte, sondern auf dem Bellicon zu machen. Oder ist es einfach nur eine Alternative?

Tolle Yoga-Einheit, Danke![:01:]

Leider nichts für meine Knie. Die langen "Schneidersitzsequenzen" sind nicht angenehm. Habe Angst mir was zu verknacksen. Schade.

Entspannend, gut fürs innere Gleichgewicht.
Aber ich mache die meisten Übungen lieber auf dem Boden als auf dem Bellicon. Gerade die Rückenlage klappt bei mir auf dem B. schlecht - vielleicht ist mein Rücken zu lang. Vielleicht aber auch die Matte zu weich, die wird demnächst ausgewechselt.
Trotzdem gerne mehr in der Art, gerne auch in 30 Min-Format. Bin noch Yoga-Anfängerin (jahrelang PIlates) und dankbar für alle Anregungen.

Sehr schönes und entspannendes Yoga! Vielen Dank! Auch ich finde Yoga auf dem Bellicon viel angenehmer als auf der Matte - endlich tun mir die Knie nicht mehr weh! Bitte mehr davon - gerne auch eher entspannende Yogastunden, Forderung habe ich im Alltag genug

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