Bauch-Beine-Po-Training mit Jana

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By Jana E.

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“Bringe die Problemzonen in Bestform!”

Straffer Bauch, schlanke Beine, knackiger Po: Mit diesem Workout trainierst Du diese bekannten Problemzonen und erzielst mit regelmäßiger Übung schnell sichtbare Ergebnisse.

  • Duration: 19 mins
  • Bounces: 846
  • Calories: 76
  • Level: 4

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Bauch-Beine-Po-Training mit Jana


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Straffer Bauch, schlanke Beine, knackiger Po: Mit diesem Workout trainierst Du diese bekannten Problemzonen und erzielst mit regelmäßiger Übung schnell sichtbare Ergebnisse.

Hallo Jana,
ein super Training, das man gut an ein mittleres Training anschließen kann. Ich mache dieses Training regelmäßig und es tut vor allem meinem unteren Rücken (meiner Problemzone vom vielen am Computer sitzen) ausgesprochen gut, meinem Rücken geht es sehr viel besser!
Auch finde ich die Ansagen genau richtig, nicht zu viel, nicht zu wenig.
Vielen Dank, ich freue mich auf mein nächstes Training mit dir! [:01:]

Hallo Jana
finde dieses Programm super und mache es in regelmässigen Abständen immer mal wieder. Eine Fortsetzung davon wäre super! Was genau strafft eigentlich die letzte Übung? Popo oder Beine....der beides?

Insgesamt ganz gut, fand es jedoch etwas einseitig in der Übungsauswahl und es hätte auch gerne anspruchsvoller sein können. Beim nächsten Mal auch gerne mit etwas mehr verbale Motivationsarbeit, das machen die Amerikaner besser!

Sehr schön[:01:]

Sehr schönes Training. Kurz und effektiv, ohne viel „Schnickschnack“. Genau richtig![:01:]

Liebe Jana, Du hast mich voll angesprochen und auch motiviert [:01:] Ich trainiere erst seit 4 Wochen mit dem bellicon und fand es auch "anstrengend". Ich komme wieder und freue mich aufs nächste Mal. Liebe Grüße von Dagmar

Schönes Workout

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