Sixpack-Workout mit Beran

557 bounces

By Beran G.

Workout Breakdown

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R

Description

“Her mit dem Waschbrettbauch!”

Ein Sixpack-Training auf dem bellicon® eignet sich, dank der flexiblen Matte, auch für Sportler mit Rückenproblemen. Das Workout sorgt für eine Kräftigung der Bauchmuskeln. Die Instabilität der Matte beansprucht die Tiefenmuskulatur auf ganz neue Weise.

  • Duration: 22 mins
  • Bounces: 557
  • Calories: 155
  • Level: 7

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Sixpack-Workout mit Beran


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Ein Sixpack-Training auf dem bellicon® eignet sich, dank der flexiblen Matte, auch für Sportler mit Rückenproblemen. Das Workout sorgt für eine Kräftigung der Bauchmuskeln. Die Instabilität der Matte beansprucht die Tiefenmuskulatur auf ganz neue Weise.

<font style="vertical-align: inherit;">Didn't realize Beran had a whole video series - I am now enrolled!  One question since I don't speak German - at the 13:00 minute mark, or so, he does an exercise where he places his hands on his knees while in a crunch position.  I can't see any movement, so I'm guessing he's pushing on his knees with his hands in an isometric fashion.  Is that correct?  Great video!</font>

Merci,

ein sehr effektives Training!


Lg vom Tegernsee[:01:]

Das ist ein hartes Training. Ich merke jeden Bauchmuskel. Aber Spaß macht es trotz allem. Der nächste Sommer kommt bestimmt.
Danke für deine Motivation.
Liebe Grüße Gitta[:02:]

Super Workaout! Vielen Dank :)

Das hat mein Bauch gebraucht [:01:]

Sehr effektives Training! Daumen hoch!

Das Laecheln nicht vergessen! [:03:]

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