Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

1356 bounces

By Nadine A.

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Description

“Das Lachen nicht vergessen!”

Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

  • Duration: 17 mins
  • Bounces: 1356
  • Calories: 67
  • Level: 3

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Leichtes Ausdauertraining mit Nadine


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Es macht mir riesigen Spaß und auch mit über 60 komme ich ganz gut mit.

[:01:]

Das war ein toller Einstieg. Vielen Dank.

☺️☺️ deine trainingseinheiten machen mir viel Spaß 

Trainings mit Nadine  machen super Spaß

Hallo Nadine! Dein Training für Einsteiger gefällt mir sehr gut. Nur weißich nicht, welches Training ich danach wählen soll. 
Ich habe vor allem Probleme mit Verspannungen im Nacken, die Kopfschmerzen verursachen und im mittleren Rückenbereich zu wenig Muskeln. Dadurch auch eine schlechte Haltung und ich fühle mich sehr unfit. Kannst du mir ein Programm empfehlen?
Danke und liebe Grüße, Julia

Super!

Perfekter Start in den Tag![:01:]

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