Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

1356 bounces

“Das Lachen nicht vergessen!”

Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

Power 1
P
Cardio 1
C
Flexibility 4
F
Balance 6
B
Relaxation 5
R

Trainer Nadine A.
Duration 17 minutes
Calories 67 kcal
Total Bounces 1356 bounces
Level 3/10