Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

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By Nadine A.

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“Das Lachen nicht vergessen!”

Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

  • Duration: 17 mins
  • Bounces: 1356
  • Calories: 67
  • Level: 3

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Leichtes Ausdauertraining mit Nadine


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Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.

Trainings mit Nadine  machen super Spaß

Hallo Nadine! Dein Training für Einsteiger gefällt mir sehr gut. Nur weißich nicht, welches Training ich danach wählen soll. 
Ich habe vor allem Probleme mit Verspannungen im Nacken, die Kopfschmerzen verursachen und im mittleren Rückenbereich zu wenig Muskeln. Dadurch auch eine schlechte Haltung und ich fühle mich sehr unfit. Kannst du mir ein Programm empfehlen?
Danke und liebe Grüße, Julia

Super!

Perfekter Start in den Tag![:01:]

Die vermittelnden Übungen werde supper angenommen auch  von älteren Menschen. Hoffentlich erleben wir Nadine noch recht lange.

Damit in den Tag zu starten „Das Lachen nicht vergessen“ ist wunderbar.[:06:]

Ich schwinge jetzt einige wenige Wochen und schon jetzt fragt man mich, ob ich Sport treiben würde. Es purzeln die Pfunde und ich bin mir sicher, mit dem bellicon erreiche ich mein Wunschgewicht, weil es nie langweilig wird. Danke liebes bellicon Team

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