Leichtes Ausdauertraining mit Nadine
1356 bounces
“Das Lachen nicht vergessen!”
Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.
Power
1
P
Cardio
1
C
Flexibility
4
F
Balance
6
B
Relaxation
5
R
Trainer
Nadine A.
Duration
17 minutes
Calories
67 kcal
Total Bounces
1356 bounces
Level
3/10