Zusätzlich zum Gleichgewicht und der Koordination trainierst Du nun auf sanfte Weise auch deine Ausdauer. Laut Experten ist ein regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität ideal, um das Herz-Kreislaufsystem schonend zu stärken.
Power
1
P
Cardio
1
C
Flexibility
4
F
Balance
6
B
Relaxation
5
R
Trainer
Nadine A.
Duration
17 minutes
Calories
67 kcal
Total Bounces
1356 bounces
Level
3/10
...
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