Moderates Ausdauertraining mit Josy

1354 bounces

By Josy F.

Workout Breakdown

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Description

“Große Effekte bei geringer Belastung!”

Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.

  • Duration: 15 mins
  • Bounces: 1354
  • Calories: 65
  • Level: 4

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Moderates Ausdauertraining mit Josy


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Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.

Danke, Josy, genau das Richtige, wenn man mal nicht so topfit ist

Hat mir sehr gut gefallen, nicht zu intensiv, aber dennoch anspruchsvoll. [:01:] Bin auch nicht so trainiert und nicht mehr ganz jung.

Danke
lg Eva

Dieses moderate Training bekommt von ein Frühstückspünktchen! Danke, liebe Josy!

[:01:]

Für Anfänger genau richtig. Hab mein bellicon seit 5 Tagen. Bin begeistert dabei  [:01:]  und auch nicht mehr die jüngste  [:06:][:02:]

Zum Wiedereinstieg ins Training genau das richtige! Danke, hat Spaß gemacht. Und mir gezeigt, dass ich enorme Defizite bei der Koordination habe...!

Klasse Einstig! Macht Lust auf mehr!

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