Moderates Ausdauertraining mit Josy
1354 bounces
“Große Effekte bei geringer Belastung!”
Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.
Power
1
P
Cardio
3
C
Flexibility
3
F
Balance
4
B
Relaxation
2
R
Trainer
Josy F.
Duration
15 minutes
Calories
65 kcal
Total Bounces
1354 bounces
Level
4/10