Moderates Ausdauertraining mit Josy

1354 bounces

“Große Effekte bei geringer Belastung!”

Regelmäßiges Ausdauertraining bei niedriger Intensität stärkt das Herz- und Kreislaufsystem ohne den Körper durch erschöpfende Workouts zu überfordern. Passe die Intensität Deiner eigenen Leistungsfähigkeit an und erziele große Effekte für die Gesundheit.

Power 1
P
Cardio 3
C
Flexibility 3
F
Balance 4
B
Relaxation 2
R

Trainer Josy F.
Duration 15 minutes
Calories 65 kcal
Total Bounces 1354 bounces
Level 4/10