Beckenbodenmuskeln kräftigen mit Christina

324 bounces

By Christina Setz

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Anspannen. Trainieren. Wohlfühlen.”

Das Training enthält Bauchübungen ohne zusätzliche Beckenbodenbelastung. Hierdurch wird dieser sanft trainiert und auf Dauer gekräftigt.

  • Duration: 15 mins
  • Bounces: 324
  • Calories: 50
  • Level: 3

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Beckenbodenmuskeln kräftigen mit Christina


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Das Training enthält Bauchübungen ohne zusätzliche Beckenbodenbelastung. Hierdurch wird dieser sanft trainiert und auf Dauer gekräftigt.

Liebe Christina, ganz vielen Dank für dein sehr hilfreiches Video!
Gerne hätte ich noch mehr Videos von dir, die so präzise auf verschiedene Themen eingehen!
eine kleine Frage hätte ich: ich bin mir immer unsicher, was heißt Becken aufrichten, Becken vor - und zurück? Ist Aufrichten weg vom Hohlkreuz? Danke LG[:01:]

Ha gar ned gwüsst, das ihr das au mached? Das isch de scho es super Angebot. Schön gsi 

Schönes Beckenbodentraining, gut erklärt. [:01:] Danke!

Sehr schönes Beckenbodentraining! Danke[:01:]

Hat gut getan - schwingen zu können, ohne dass es den Beckenboden belastet! [:01:]

Gut erklärt liebe Christina,die Übungen gefallen mir gut,danke dafür.[:01:]

Vielen herzlichen Dank für die wertvollen Übungen, dieses Video werde ich nun jeden Tag machen, bis mein Beckenboden stabiler ist.

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