Beckenbodenmuskeln kräftigen mit Christina

324 bounces

By Christina Setz

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Anspannen. Trainieren. Wohlfühlen.”

Das Training enthält Bauchübungen ohne zusätzliche Beckenbodenbelastung. Hierdurch wird dieser sanft trainiert und auf Dauer gekräftigt.

  • Duration: 15 mins
  • Bounces: 324
  • Calories: 50
  • Level: 3

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Beckenbodenmuskeln kräftigen mit Christina


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Das Training enthält Bauchübungen ohne zusätzliche Beckenbodenbelastung. Hierdurch wird dieser sanft trainiert und auf Dauer gekräftigt.

Schönes Beckenbodentraining, gut erklärt. [:01:] Danke!

Sehr schönes Beckenbodentraining! Danke[:01:]

Hat gut getan - schwingen zu können, ohne dass es den Beckenboden belastet! [:01:]

Gut erklärt liebe Christina,die Übungen gefallen mir gut,danke dafür.[:01:]

Vielen herzlichen Dank für die wertvollen Übungen, dieses Video werde ich nun jeden Tag machen, bis mein Beckenboden stabiler ist.

Vielen Dank liebe Christina, die Übung für den Beckenboden konnte ich mir leider nur anschauen, weil ich noch nicht den richtigen Ball habe. Aber sie erscheint mir sehr hilfreich und ich würde sie gern in mein tägliches Programm einbauen. Kannst Du mir bitte mitteilen, welchen Ball ich mir dafür besorgen muß und woher ich ihn bekomme. Wichtig ist wahrscheinlich die Größenangabe. Vielen Dank im Voraus für eine Antwort.

Merci für die sorgfältige Anleitung

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