Abnehmen für Einsteiger 2

3341 bounces

By Daniel W.

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Description

“Heute legen wir den Fokus auf die Arme.”

Mit den Übungen definierst Du Deine Armmuskeln, ohne sie allzu stark hervorzuheben. Wenn Dir die Gewichte zu viel sind oder sie Deine Bewegungen unangenehm beeinflussen, lege sie beiseite!

  • Duration: 32 mins
  • Bounces: 3341
  • Calories: 211
  • Level: 6

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Gewichtsreduktion 2


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Mit den Übungen definierst Du Deine Armmuskeln, ohne sie allzu stark hervorzuheben. Wenn Dir die Gewichte zu viel sind oder sie Deine Bewegungen unangenehm beeinflussen, lege sie beiseite!

Das Training ist echt super und macht viel Spaß

SUPER Trainingseinheit. 

Hi,  gestern Abend habe ich die Trainingseinheit 2 gemacht und bin dabei bei den Dehnübung an das Handy gekommen so dass das Video abgestürzt ist. Daraufhin habe ich es neu gestartet und bis zu dem Punkt vorgespult und dann beendet. Leider ist jetzt trotzdem die nächste Trainingseinheit weiterhin gesperrt. Sehr ärgerlich da ich jetzt die Zeit für Sport habe und nicht die Zeit das Video vorher durchlaufen zu lassen...

Gefällt mir gut. Sehr sympathisch und motivierend! Mich würde mal interessieren, welche Seilstärke hier verwendet wird - das kann man leider nie erkennen [:05:] Ich benutze "gelb" und komme manchmal nicht so schnell mit ...

Hi Karin! Ich hoffe die weiteren Teile des Trainingsplans werden Dir genuso viel Spaß bereiten [:06:] bleib am Ball [:02:]

Super abwechslungsreich auch fuer Athleten ohne Gewichtsproblem. Hat mir Spass gemacht, nur weiter so! Danke! Gruss aus Mexiko. Karin

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