Ilonas Training zur Stärkung des Beckenbodens

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By Ilona Schüler

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Description

“Lerne, wie Du deine tieferen Muskeln trainierst!”

Einfache Übungen um die Muskeln des Beckenbodens zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern.

  • Duration: 14 mins
  • Bounces: 886
  • Calories: 55
  • Level: 3

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Ilonas Training zur Stärkung des Beckenbodens


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Einfache Übungen um die Muskeln des Beckenbodens zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern.

Danke sehr. Ich wuenschte nur dass das Musik leisser sein wuerde weil ich kann nicht immer Ihre Stimme darueber hoeren.  Ich wuerde vorziehen kein Musik oder nur sehr ruehig und zart so dass es mit Ihre Stimme und diese Uebungen gut passt.

Tut mir leid, aber hat mir nicht sehr gefallen. Hier fehlen Ansichten von der Seite, um Haltungen wie z.B. Beckenkippungen zu sehen. Zwar sympathisch, mir aber leider zu wenig detailliert und auch ein bisschen zu langweilig.

sehr gut, super. [:01:][:01:]

Danke sehr. Das hat bisher gefehlt - oder ich hatte es bislang nicht gefunden ! Wird gleich mal abgespeichert !!![:01:]

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