Schlechtwetter-Workout für den ganzen Körper

3148 bounces

By Nadine A.

Workout Breakdown

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C
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B
R

Description

“Funktioniert auch bei Sonnenschein!”

Halten, Springen, Schwingen und von vorn! Mit diesem bellicon Bounce Training macht Sport auch bei Regen Spaß und Deine Beine, Arme sowie der Rumpf werden gestärkt.

  • Duration: 47 mins
  • Bounces: 3148
  • Calories: 409
  • Level: 8

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Schlechtwetter - Workout für den ganzen Körper


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Halten, Springen, Schwingen und vor vorn! Mit diesem bellicon Bounce Training macht Sport auch bei Regen Spaß und Deine Beine, Arme sowie der Rumpf werden gestärkt.

Hallo Nadine,
auch mit Ventilator kann man super das Training absolvieren. Mir hat es wieder sehr viel Freude gemacht [:01:][:01:][:01:], dir noch einen schönen Tag. Lg Angela

Sehr ausgewogenes Training, hier wird alles bedient: Koordination, Kondition und Kräftigung für die Arme, Nadine Du machst das wirklich auf ganz sympathische, motivierende Weise! 

Das  war echt super. Der ganze Körper hat mitgearbeitet. [:01:] Seit ich mit dem Bellicon arbeite, geht es meinem Rücken ( bin in zwei Etagen versteift) sehr viel besser und habe in Armen,Rücken und Beinen mehr Kraft bekommen. Wenn ich eine Übung nicht machen darf, schwinge ich einfach auf dem Bellicon weiter mit. Nadine hat so eine motiviernde Art, da muss man einfach Lust bekommen, am Ball zu bleiben.Der Körper dankt es einem. Vielen Dank Nadine [:01:]

Ich hatte sehr viel Spaß!![:01:]

Vor der Arbeit noch einmal durchpauern, dass tut so gut!! [:06:]

Liebe Nadine, du machst das echt super!![:01:]

Das Video kommt bei mir morgen dran. Aber die Vorbereitungen für das Video hier, sind echt top!![:01:]

Hallo Nadine. Heute mal bei Sonnenschein und 32°. Aber nur draussen,. Hier im Keller ist es sehr angenehm. Vor der Entspannungsphase habe ich das Workout angehalten und die Plank-Challenge (https://video.bellicon.com/de/videos/388) von Beran mit eingebaut.  Danach dann wieder Dein Entspannungsteil. Schön wenn die Musik noch so dazu passt. Besonders in den letzten 3 Minuten. 
Beste Grüße von Frank, verbunden mit einem kleinen Bildergruß - heute fotografiert. 

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Super Training. Vielen Dank. Würde mir ein zweites Intensiv Bounce-Training von dir wünschen. Macht einfach riesen Spass!!

Auch heute ... wieder schön. 

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