Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte

1020 bounces

Duration   16 mins
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“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”

Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

Power 4
P
Cardio 3
C
Flexibility 2
F
Balance 1
B
Relaxation 0
R

Trainer Rafaela Ming
Duration 16 minutes
Calories 72 kcal
Total Bounces 1020 bounces
Level 4/10