Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte
1020 bounces
“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”
Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.
Power
4
P
Cardio
3
C
Flexibility
2
F
Balance
1
B
Relaxation
0
R
Trainer
Rafaela M.
Duration
16 minutes
Calories
72 kcal
Total Bounces
1020 bounces
Level
4/10