Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte

1020 bounces

By Rafaela Ming

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”

Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

  • Duration: 16 mins
  • Bounces: 1020
  • Calories: 72
  • Level: 4

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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

dankeschön, das war sehr erfrischend, und für den Bauch gerade erträglich!  :-)

Super, hat spass genacht

Schönes kleines Programm für zwischendurch, danke

Das Training war gut und ganz bestimmt effektiv.[:01:]

schön!

Hallo Rafaela, danke!!! War super!!! Du sagt im Video immer "Rumpf fest". was meinst Du damit? Bauchmuskeln anspannen bei den Übungen?

Sehr gute  Übungen [:01:]

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