Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte

1020 bounces

By Rafaela Ming

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P
C
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B
R

Description

“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”

Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

  • Duration: 16 mins
  • Bounces: 1020
  • Calories: 72
  • Level: 4

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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

Hallo, es hat mir viel Spass gemacht. Vielen Dank. Herzliche Grüße :)

Mit Kniearthrose, fast keine Schmiere mehr da, war das echt schwer. Gibt es Abnehmvideos auch für stark Gelenkgeschädigte???

Gar nicht einfach  [:13:][:01:]

[:01:]

Danke! Hat mir sehr gut gefallen. [:01:]

Echt anstrengend aber gut[:01:]

Bei mir führen Situps und ähnliches zu Rückenschmerzen. Das ändert sich auch nicht, wenn ich dabei auf einem Trampolin liege.

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