Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte

1020 bounces

By Rafaela Ming

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P
C
F
B
R

Description

“Ein stabiler Rumpf ist Trumpf!”

Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

  • Duration: 16 mins
  • Bounces: 1020
  • Calories: 72
  • Level: 4

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Rumpfstabilitätstraining – für eine starke Körpermitte


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Mit diesem Training sorgst Du für eine stabile Körpermitte, die an jeder Bewegung beteiligt und maßgebend für eine gute Körperhaltung ist. Eine starke Rumpfmuskulatur beugt Verletzungen vor und schützt den unteren Rücken.

Echt anstrengend aber gut[:01:]

Bei mir führen Situps und ähnliches zu Rückenschmerzen. Das ändert sich auch nicht, wenn ich dabei auf einem Trampolin liege.

Danke, a bisserl anstrengend war es für mich.

Dankeschön, hat gut getan
[:01:]

echt krasses Bauchmuskeltraining.. das hatte es in sich... sehr cool! danke! :)

Da mir das Bauchtraining ziemlich schwer fällt (geht aber von mal zu mal immer besser ;-)) ist die flotte Musik der absolute Bringer. Super ausgesucht, für mich übrigens überhaupt nicht zu laut :-)

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