Koordinationstraining mit Rafaela: Bleib in Balance!

1326 bounces

By Rafaela Ming

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Stell Dich der koordinativen Herausforderung!”

Durch das gezielte Training verbesserst Du Deine Koordination und schulst Deine Balance – die Grundlagen jeder Bewegung.

  • Duration: 17 mins
  • Bounces: 1326
  • Calories: 67
  • Level: 3

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Koordinationstraining mit Rafaela: Bleib in Balance!


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Ich finde die einseitige Belastung der jeweiligen Beinseite zu lang. Hier sollte öfter ein Wechsel erfolgen. 

Das perfekte Sonntagmorgen-Workout! [:01:] Danke, du hast alle meine Sympathiepunkte!

Ich schwitze..☺

wow, ich finde noch nicht so einfach mein Gleichgewicht.
Kurz, knackig und intensiv. Mache ich noch öfters.[:01:]

Danke für das Trainig. Wird einem ganz schön Warm.
Toll .

Bei der letzten Übung, bei der das Bein nach vorne, zr Seite und nach hinten gestreckt wird, hatte ich große Probleme mit dem Gleichgewicht.

Sehr gut diese Trainingseinheit. Die Stepübung macht mit in Kombination mit den Armbewegungen etwas Mühe. Am schwierigsten sind die Einbein-Stehübungen zum Schluss - das Gleichgewicht braucht noch Training. Danke.  Jürgen

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