Zoes Lauftraining

1850 bounces

By Zoe T.

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Komm, wir laufen!”

Einheit zur Verbesserung der Ausdauer.

  • Duration: 23 mins
  • Bounces: 1850
  • Calories: 138
  • Level: 6

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Zoes Lauftraining


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Einheit zur Verbesserung der Ausdauer.

Liebe Zoe,

ein schöner nicht allzu langer Cardio-Kurs war das, hat mir viel Spaß gemacht. Vielen Dank!

Danke für dieses Training, Zoe. Du erklärst die Übungen super. Durch das Erkunden der ganzen Matte gewinne ich mehr Sicherheit auf ihr und ich merke, dass dadurch, dass ich bei jedem Schritt auf einer etwas anderen Unterlage stehe, immer andere Muskelgruppen arbeiten. Super. Meine Beine fühlen sich nach diesem Training durchgearbeitet, jedoch entspannt, an. 

Anstrengend, aber in Summe gut.[:02:]

...genau das Richtige bei schlechtem Wetter... draußen regnet und stürmt es - das lud nicht gerade zum Nordic Walking in Feld und Wald ein! Schöne Alternative!

Danke Zoe, das Training hat viel Spaß gemacht- war auch für mich als Anfängerin leicht bis zum Ende der Übungen durchzuhalten. Ich freue mich auf mehr......

Grüße von Sabine 

Super. Hat viel Spaß gemacht [:02:]

Schätze deine präzisen Anweisungen, Training war sehr gut.

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