Steigerung der Kraftausdauer

986 bounces

By Beran G.

Workout Breakdown

P
C
F
B
R

Description

“Dieses Training stärkt Deine Muskeln und die Ausdauer.”

Das bellicon Circle-Training, ist ein hochintensives Intervalltraining. Es werden schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

  • Duration: 24 mins
  • Bounces: 986
  • Calories: 418
  • Level: 10

Comments

View thread

Community home / Feedback for Workout Videos / Steigerung der Kraftausdauer

Steigerung der Kraftausdauer


Author

Post

Das bellicon Circle-Training, ist ein hochintensives Intervalltraining. Es werden schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

Hallo. Habe mal eine Frage: bei diesen Planks bekomme ich immer offene Ellenbögen.  Gibt es ein Tipp was ich dagegen machen kann?

Lg Petra

Wie immer supertolle Performance und lässiges Workout, danke Beran! Liebe Grüße Eva

Sehr anstrengend für die ältere Generation, die seit Jahren nichts gemacht hat. Aber ich halte durch. Schade, daß meine Zeit bald zu Ende ist. Werde nicht alle Trainingspläne schaffen. [:08:]

Anstrengend aber gut

<font style="vertical-align: inherit;">Still my all-time favorite and one I do 2-3 times a week.  I've modified it a bit with dumbbells during the squats, 15 lb medicine ball during the trunk twists and sand weights during the aerobic portions. Keep on rocking!</font>[:06:][:11:]

Super Training, bitte mehr davon!

Quick reply

smile-switcher

Choose file

No file chosen