Basisübungen unterer Rücken 2
1044 bounces
“Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte, Handtuch, Widerstandsband”
Lerne, wie das Becken in der Standbeinphase korrekt zentriert wird, um Kräfte optimal weiterzuleiten und den unteren Rücken zu entlasten.
Power
1
P
Cardio
2
C
Flexibility
5
F
Balance
4
B
Relaxation
1
R
Trainer
Jacqueline H.
Duration
18 minutes
Calories
40 kcal
Total Bounces
1044 bounces
Level
2/10