Aufbauübungen Beckenboden 2
1334 bounces
“Equipment: bellicon Minitrampolin, Widerstandsband”
Das Schwingen auf dem bellicon aktiviert den Beckenboden und bereitet die umgebenden Strukturen optimal vor. Trainiere die Elastizität und die Kraft Deines Beckenbodens.
Power
1
P
Cardio
2
C
Flexibility
5
F
Balance
4
B
Relaxation
1
R
Trainer
Jacqueline H.
Duration
24 minutes
Calories
40 kcal
Total Bounces
1334 bounces
Level
2/10