Basisübungen Beckenboden 1
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“Equipment: Trainingsmatte”
Dein Becken spielt eine zentrale Rolle: Wenn es aufgerichtet und zentriert ist, werden Organe optimal unterstützt, der Beckenboden bleibt im Gleichgewicht und die Atmung fließt frei.
Power
1
P
Cardio
2
C
Flexibility
5
F
Balance
4
B
Relaxation
1
R
Trainer
Jacqueline H.
Duration
15 minutes
Calories
40 kcal
Total Bounces
0 bounces
Level
2/10