Basic Moves

1520 bounces

Duration   27 mins
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“Equipment: bellicon, Shadowboxer Gürtel”

Zum Einstieg erlernst Du in diesem Video die korrekte Haltung der sogenannten Defense Position und die dazugehörige richtige Schlagtechnik mit dem Shadowboxer Equipment. Equipment: bellicon, Shadowboxer Gürtel

Power 5
P
Cardio 3
C
Flexibility 2
F
Balance 2
B
Relaxation 1
R

Trainer Julia vK.
Duration 27 minutes
Calories 254 kcal
Total Bounces 1520 bounces
Level 9/10