Gesunde LWS

2030 bounces

Duration   36 mins
138
“Equipment: bellicon Minitrampolin”

Das ideale Training für einen gesunden Rücken. Mobilisation, Schwingen und gezielte Kräftigungsübungen für den unteren Rücken beugen Rückenschmerzenim Bereich der Lendenwirbelsäule vor und verbessern deine Körperhaltung.

Power 5
P
Cardio 4
C
Flexibility 3
F
Balance 3
B
Relaxation 2
R

Trainer Patricio E.
Duration 36 minutes
Calories 137 kcal
Total Bounces 2030 bounces
Level 2/10