Gesunde LWS
2030 bounces
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
Das ideale Training für einen gesunden Rücken. Mobilisation, Schwingen und gezielte Kräftigungsübungen für den unteren Rücken beugen Rückenschmerzenim Bereich der Lendenwirbelsäule vor und verbessern deine Körperhaltung.
Power
5
P
Cardio
4
C
Flexibility
3
F
Balance
3
B
Relaxation
2
R
Trainer
Patricio E.
Duration
36 minutes
Calories
137 kcal
Total Bounces
2030 bounces
Level
2/10