Rückenmuskeln kräftigen

1160 bounces

Duration   23 mins
208
“Equipment: bellicon, Gewichtsbälle 0,5 kg”

Kräftige Deine Rückenmuskeln, die stark und flexibel Deinen Rumpf und die Wirbelsäule stützen. Damit beugst Du zukünftigen Rückenschmerzen vor und verringerst die Belastung im Sitzen.

Power 4
P
Cardio 2
C
Flexibility 3
F
Balance 2
B
Relaxation 1
R

Trainer Barbara K.
Duration 23 minutes
Calories 84 kcal
Total Bounces 1160 bounces
Level 3/10