Mehr Beweglichkeit

1160 bounces

Duration   23 mins
175
“Equipment: bellicon, Handtuch”

Aktiviere mit gezielten Beweglichkeitsübungen die wichtigsten Stütz- und Haltemuskeln. So trainierst Du Deine Wirbelsäulenbeweglichkeit und stabilisierst die Problemzone Rücken.

Power 2
P
Cardio 1
C
Flexibility 5
F
Balance 2
B
Relaxation 4
R

Trainer Barbara K.
Duration 23 minutes
Calories 78 kcal
Total Bounces 1160 bounces
Level 2/10