Schlank und fit mit Daniel

Trainiere Deine Muskeln vom Scheitel bis zur Sohle: Dieses Training kombiniert ein Ganzkörper-Krafttraining mit schnellen Kardio-Einheiten.

  • Lose Weight
  • Increase Cardio Endurance

Daniel W. Trainer Daniel W.
Total Days 8
Average duration 39 minutes
Calories 2056 kcal
Total Bounces 27427 bounces
Level 6/10

  1. day 1

    • 24 mins
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    • 2406 Bounces
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    • 121 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 1

    “Los geht’s: Wir verbrennen so viele Kalorien wie möglich.”
  2. day 2

    • 32 mins
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    • 3341 Bounces
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    • 211 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 2

    “Heute legen wir den Fokus auf die Arme.”
  3. day 3

    • 48 mins
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    • 5278 Bounces
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    • 294 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 3

    “Mit Kardio- und Krafttraining zur Topform.”
  4. day 4

    • 39 mins
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    • 2969 Bounces
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    • 274 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 4

    “Das Training fordert Deinen ganzen Körper.”
  5. day 5

    • 41 mins
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    • 3697 Bounces
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    • 256 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 5

    “Die Jogging-Übungen bringen Deinen Stoffwechsel in Schwung.”
  6. day 6

    • 40 mins
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    • 3126 Bounces
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    • 212 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 6

    “Boxen, Laufen, Skifahren: Diese Übungen machen Dich fit.”
  7. day 7

    • 46 mins
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    • 3364 Bounces
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    • 333 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 7

    “Das Wichtigste ist, dass du Spaß am Training hast.”
  8. day 8

    • 39 mins
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    • 3246 Bounces
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    • 355 Calories

    Abnehmen für Einsteiger 8

    “Zum Abschluss geben wir nochmal richtig Gas.”
Power 5
P
Cardio 5.63
C
Flexibility 3
F
Balance 3.75
B
Relaxation 2.38
R