Ein starker Körper mit Zoe

Fit und stark von Kopf bis Fuß: Trainiere mit Zoe Deinen ganzen Körper und stärke die gesamte Muskulatur. Jedes Workout widmet sich einer bestimmten Muskelgruppe und auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.

Number of Days: 4
Average Length: 17 minutes
Total Calories: 416
Total Bounces: 5350
Area of Focus: Build Muscles, Strengthen Core, Boost Immune System
Level: 5
  1. Kurzes Training zur Stärkung der Bauchmuskulatur

    “Stärke Deine innere Mitte!”
    • Time: 9 mins
    • Bounces: 318
    • Calories: 40
    • 70
  2. Zoes Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur

    “Power für den Rumpf!”
    • Time: 20 mins
    • Bounces: 2140
    • Calories: 141
    • 99
  3. Zoes Lauftraining

    “Komm, wir laufen!”
    • Time: 23 mins
    • Bounces: 1850
    • Calories: 138
    • 88
  4. Starke Arme, Starke Schultern

    “Los geht's! Hoch die Hände!”
    • Time: 14 mins
    • Bounces: 1042
    • Calories: 97
    • 47