Ein starker Körper mit Zoe

Fit und stark von Kopf bis Fuß: Trainiere mit Zoe Deinen ganzen Körper und stärke die gesamte Muskulatur. Jedes Workout widmet sich einer bestimmten Muskelgruppe und auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.

  • Build Muscles
  • Strengthen Core
  • Boost Immune System

Zoe T. Trainer Zoe T.
Total Days 4
Average duration 17 minutes
Calories 416 kcal
Total Bounces 5350 bounces
Level 5/10

  1. day 1

    • 9 mins
    • .
    • 318 Bounces
    • .
    • 40 Calories

    Kurzes Training zur Stärkung der Bauchmuskulatur

    “Stärke Deine innere Mitte!”
  2. day 2

    • 20 mins
    • .
    • 2140 Bounces
    • .
    • 141 Calories

    Zoes Training für die Bauch- und Rückenmuskulatur

    “Power für den Rumpf!”
  3. day 3

    • 23 mins
    • .
    • 1850 Bounces
    • .
    • 138 Calories

    Zoes Lauftraining

    “Komm, wir laufen!”
  4. day 4

    • 14 mins
    • .
    • 1042 Bounces
    • .
    • 97 Calories

    Starke Arme, Starke Schultern

    “Los geht's! Hoch die Hände!”
Power 3.5
P
Cardio 4
C
Flexibility 3.25
F
Balance 2.25
B
Relaxation 2
R