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Fit durch den Tag mit Nadine

Der Plan mit Übungen für den perfekten Start in den Tag oder das kurze Training zwischendurch. Der Kreislauf wird angeregt mit Übungen für Balance, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

  • Rejuvenate
  • Relieve Stress
  • Boost Immune System
Nadine A. Trainer Nadine A.
Total Days 5
Average duration 26 minutes
Calories 923 kcal
Total Bounces 9102 bounces
Level 6/10

  1. day 1

    • 13 min
    • .
    • 754 Bounces
    • .
    • 77 Calories

    Nadines Guten-Morgen-Workout

    “Übungen für den perfekten Start in den Tag. ”

  2. day 2

    • 18 min
    • .
    • 1736 Bounces
    • .
    • 104 Calories

    Gehirnjogging: Training für Kopf und Körper

    “Verfeinere Deine Koordination!”

  3. day 3

    • 24 min
    • .
    • 1376 Bounces
    • .
    • 163 Calories

    Nadines Ganzkörpertraining für zwischendurch

    “Der kurze Impuls für zwischendurch.”

  4. day 4

    • 28 min
    • .
    • 2088 Bounces
    • .
    • 170 Calories

    Nadines Ganzkörper-Intervalltraining

    “Viel Spaß durch intensives Training!”

  5. day 5

    • 47 min
    • .
    • 3148 Bounces
    • .
    • 409 Calories

    Schlechtwetter-Workout für den ganzen Körper

    “Funktioniert auch bei Sonnenschein!”
Power 3.8
P
Cardio 6
C
Flexibility 2.8
F
Balance 3
B
Relaxation 1.4
R