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Cardio & Pilates Sculpt

Bring deine bellicon Routine auf ein neues Level und erlebe die Kombination aus Pilates Methode und belebenden Cardio Sequenzen . In diesen 25-minütigen Workouts aktivierst und stärkst Du deine Tiefenmuskulatur und verbesserst die Ausdauer.

  • Pilates
Clarissa B. Trainer Clarissa B.
Total Days 8
Average duration 21 minutes
Calories 960 kcal
Total Bounces 3000 bounces
Level 6/10

  1. day 1

    • 2 mins
    • .
    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Cardio & Pilates Sculpt - Interview

    “Interview”

  2. day 2

    • 1 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Cardio & Pilates Sculpt - Quickfact

    “Quickfact”

  3. day 3

    • 26 mins
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    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Pilates Full Body

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Gewichtsbälle”

  4. day 4

    • 29 mins
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    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Glute Sculpt

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Mini-Band”

  5. day 5

    • 28 mins
    • .
    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Powerhouse Kräftigung

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  6. day 6

    • 26 mins
    • .
    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Pilates Arme

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Gewichtsbälle”

  7. day 7

    • 27 mins
    • .
    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Pilates Beine

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Universalball”

  8. day 8

    • 26 mins
    • .
    • 500 Bounces
    • .
    • 160 Calories

    Pilates Full Body

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Gewichtsbälle”
Power 5
P
Cardio 4
C
Flexibility 2
F
Balance 2
B
Relaxation 1
R