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Fit 20

In 20 Minuten zu Deinem Trainingserfolg! Mit diesen kurzen Workouts erreichst du deine Ziele effizient. Stärke Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen. Funktionelle Übungen auf der Fitnessmatte werden mit Cardio-Einheiten auf dem bellicon kombiniert.

  • Interval
Julia vK. Trainer Julia vK.
Total Days 8
Average duration 16 minutes
Calories 1100 kcal
Total Bounces 9646 bounces
Level 8/10

  1. day 1

    • 1 mins
    • .
    • 0 Bounces
    • .
    • 0 Calories

    Fit 20 - Interview

    “Interview”

  2. day 2

    • 1 mins
    • .
    • 0 Bounces
    • .
    • 0 Calories

    Fit 20 - Quickfact

    “Quickfact”

  3. day 3

    • 22 mins
    • .
    • 1911 Bounces
    • .
    • 210 Calories

    Full Body 20

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte”

  4. day 4

    • 22 mins
    • .
    • 2002 Bounces
    • .
    • 210 Calories

    Full Body Scuplt 20

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte”

  5. day 5

    • 21 mins
    • .
    • 1911 Bounces
    • .
    • 210 Calories

    Shape it 20

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte”

  6. day 6

    • 22 mins
    • .
    • 1911 Bounces
    • .
    • 210 Calories

    Total Body 20

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte”

  7. day 7

    • 22 mins
    • .
    • 1911 Bounces
    • .
    • 210 Calories

    Total Shape 20

    “Equipment: bellicon Minitrampolin, Trainingsmatte”

  8. day 8

    • 14 mins
    • .
    • 0 Bounces
    • .
    • 50 Calories

    Stretch

    “Equipment: Trainingsmatte”
Power 3.63
P
Cardio 4.25
C
Flexibility 1.75
F
Balance 1.88
B
Relaxation 1.63
R