Erlebe ein Workout, das Dir Koordinationsübungen für mehr Stabilität, Kräftigung stützender Muskeln und Verbesserung der Nährstoffversorgung des Knorpelgewebes für mehr Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alltag bietet.
Health
Trainer
Barbara K.
Total Days
5
Average duration
18 minutes
Calories
336 kcal
Total Bounces
4640 bounces
Level
3/10
day 1
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Arthrose Fit - Interview
“Interview”
44
4
day 2
22 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Knie & Fuss
“Equipment: bellicon, Universalball”
160
14
day 3
23 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Hüfte
“Equipment: bellicon, Universalball”
157
8
day 4
22 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Wirbelsäule
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
183
8
day 5
22 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Schulter
“Equipment: bellicon, Universalball”
112
9
Power
2
P
Cardio
3
C
Flexibility
2
F
Balance
2
B
Relaxation
1
R
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