LIIT Power

3-wöchige Ganzkörper-Intervall-Workout-Serie, die für jeden geeignet ist - unabhängig von Alter, Trainingserfahrung oder Fitnesslevel. Das Programm kombiniert Kraft, Cardio und Flexibilität, um Dich zu verbessern.

  • Interval

Luca E. Trainer Luca E.
Total Days 12
Average duration 27 minutes
Calories 2144 kcal
Total Bounces 28665 bounces
Level 5/10

  1. day 1

    • 2 mins
    • .
    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    LIIT Power - Interview

    “Interview”
  2. day 2

    • 30 mins
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    • 3185 Bounces
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    • 224 Calories

    Low impact cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  3. day 3

    • 32 mins
    • .
    • 3185 Bounces
    • .
    • 224 Calories

    Ganzkörper LIIT

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  4. day 4

    • 31 mins
    • .
    • 3185 Bounces
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    • 224 Calories

    Leichte Cardio Intervalle

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  5. day 5

    • 17 mins
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    • 0 Bounces
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    • 62 Calories

    Mobility 1

    “Equipment: Trainingsmatte”
  6. day 6

    • 33 mins
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    • 3185 Bounces
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    • 224 Calories

    Intervall Basic

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  7. day 7

    • 32 mins
    • .
    • 3185 Bounces
    • .
    • 224 Calories

    Sanftes Intervalltraining

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  8. day 8

    • 34 mins
    • .
    • 3185 Bounces
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    • 224 Calories

    Intervall Flow

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  9. day 9

    • 18 mins
    • .
    • 0 Bounces
    • .
    • 66 Calories

    Mobility 2

    “Equipment: Trainingsmatte”
  10. day 10

    • 32 mins
    • .
    • 3185 Bounces
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    • 224 Calories

    Ganzkörper LIIT

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  11. day 11

    • 30 mins
    • .
    • 3185 Bounces
    • .
    • 224 Calories

    Low impact cardio

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
  12. day 12

    • 31 mins
    • .
    • 3185 Bounces
    • .
    • 224 Calories

    Soft Intervall

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
Power 2.75
P
Cardio 4.25
C
Flexibility 2.58
F
Balance 2.08
B
Relaxation 1.58
R