Löse mit dem Trigger Verspannungen Deiner Muskulatur nachhaltig und punktuell. Erfahre mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen durch Trainings verschiedener Körperregionen. Präventiv und regenerativ nutzbar. Equipment: bellicon, TMX Trigger
Fascial
Trainer
Julia vK.
Total Days
20
Average duration
7 minutes
Calories
413 kcal
Total Bounces
3220 bounces
Level
1/10
day 1
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
bellicon meets TMX - Interview
“Interview”
20
5
day 2
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
TMX - Vorstellung und Anwendung
“Vorstellung”
9
1
day 3
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Stress
“Quickfact”
2
1
day 4
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Septum
“Quickfact”
3
3
day 5
1 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Fuß
“Quickfact”
8
3
day 6
17 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
Fuß
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
58
3
day 7
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Wade
“Quickfact”
3
1
day 8
17 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
Wade
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
29
5
day 9
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Kniekehle
“Quickfact”
4
1
day 10
19 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
Kniekehle
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
34
1
day 11
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Gesäß
“Quickfact”
5
3
day 12
15 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
Gesäß
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
37
1
day 13
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Unterer Rücken
“Quickfact”
4
5
day 14
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact LWS
“Quickfact”
3
1
day 15
22 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
LWS
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
46
5
day 16
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact BWS
“Quickfact”
3
3
day 17
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Schulter und Nacken
“Quickfact”
8
3
day 18
20 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
BWS
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
49
11
day 19
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Quickfact Schultergelenk
“Quickfact”
3
3
day 20
16 mins
.
460 Bounces
.
59 Calories
Schultergelenk
“Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
50
6
Power
1
P
Cardio
1.35
C
Flexibility
4.9
F
Balance
1.35
B
Relaxation
1.35
R
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