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bellicon meets TMX

Löse mit dem Trigger Verspannungen Deiner Muskulatur nachhaltig und punktuell. Erfahre mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen durch Trainings verschiedener Körperregionen. Präventiv und regenerativ nutzbar. Equipment: bellicon, TMX Trigger

  • Fascial
Julia vK. Trainer Julia vK.
Total Days 20
Average duration 7 minutes
Calories 413 kcal
Total Bounces 3220 bounces
Level 1/10

  1. day 1

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    bellicon meets TMX - Interview

    “Interview”

  2. day 2

    • 2 mins
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    • 0 Calories

    TMX - Vorstellung und Anwendung

    “Vorstellung”

  3. day 3

    • 2 mins
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    • 0 Calories

    Quickfact Stress

    “Quickfact”

  4. day 4

    • 2 mins
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    • 0 Calories

    Quickfact Septum

    “Quickfact”

  5. day 5

    • 1 mins
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    Quickfact Fuß

    “Quickfact”

  6. day 6

    • 17 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    Fuß

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  7. day 7

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Wade

    “Quickfact”

  8. day 8

    • 17 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    Wade

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  9. day 9

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Kniekehle

    “Quickfact”

  10. day 10

    • 19 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    Kniekehle

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  11. day 11

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Gesäß

    “Quickfact”

  12. day 12

    • 15 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    Gesäß

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  13. day 13

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Unterer Rücken

    “Quickfact”

  14. day 14

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact LWS

    “Quickfact”

  15. day 15

    • 22 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    LWS

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  16. day 16

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact BWS

    “Quickfact”

  17. day 17

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Schulter und Nacken

    “Quickfact”

  18. day 18

    • 20 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    BWS

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”

  19. day 19

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Quickfact Schultergelenk

    “Quickfact”

  20. day 20

    • 16 mins
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    • 460 Bounces
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    • 59 Calories

    Schultergelenk

    “Equipment: bellicon, TMX-Trigger”
Power 1
P
Cardio 1.35
C
Flexibility 4.9
F
Balance 1.35
B
Relaxation 1.35
R