Trainiere in dieser Serie mit Leichtigkeit und Spaß Deine Körpermitte mit reflektorischem Training. Julia B. zeigt Dir, wie Du auf dem bellicon einen Zustand der Balance findest und den Beckenboden stabilisierst und kräftigst. Equipment: bellicon
Health
Trainer
Julia B.
Total Days
7
Average duration
16 minutes
Calories
368 kcal
Total Bounces
5220 bounces
Level
3/10
day 1
2 mins
.
0 Bounces
.
0 Calories
Beckenboden Power - Interview
“Interview”
66
4
day 2
13 mins
.
580 Bounces
.
39 Calories
Easy Beckenboden
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
130
6
day 3
12 mins
.
580 Bounces
.
39 Calories
Beckenboden Harmonie
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
134
5
day 4
18 mins
.
870 Bounces
.
59 Calories
Beckenboden Fit
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
113
1
day 5
19 mins
.
870 Bounces
.
63 Calories
Beckenboden up
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
99
4
day 6
25 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Starker Beckenboden
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
123
6
day 7
25 mins
.
1160 Bounces
.
84 Calories
Kräftiger Beckenboden
“Equipment: bellicon Minitrampolin”
134
10
Power
2
P
Cardio
3
C
Flexibility
2
F
Balance
2
B
Relaxation
1
R
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