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Beckenboden Power

Trainiere in dieser Serie mit Leichtigkeit und Spaß Deine Körpermitte mit reflektorischem Training. Julia B. zeigt Dir, wie Du auf dem bellicon einen Zustand der Balance findest und den Beckenboden stabilisierst und kräftigst. Equipment: bellicon

  • Health
Julia B. Trainer Julia B.
Total Days 7
Average duration 16 minutes
Calories 368 kcal
Total Bounces 5220 bounces
Level 3/10

  1. day 1

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Beckenboden Power - Interview

    “Interview”

  2. day 2

    • 13 mins
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    • 580 Bounces
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    • 39 Calories

    Easy Beckenboden

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  3. day 3

    • 12 mins
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    • 580 Bounces
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    • 39 Calories

    Beckenboden Harmonie

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  4. day 4

    • 18 mins
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    • 870 Bounces
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    • 59 Calories

    Beckenboden Fit

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  5. day 5

    • 19 mins
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    • 870 Bounces
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    • 63 Calories

    Beckenboden up

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  6. day 6

    • 25 mins
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    • 1160 Bounces
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    • 84 Calories

    Starker Beckenboden

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”

  7. day 7

    • 25 mins
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    • 1160 Bounces
    • .
    • 84 Calories

    Kräftiger Beckenboden

    “Equipment: bellicon Minitrampolin”
Power 2
P
Cardio 3
C
Flexibility 2
F
Balance 2
B
Relaxation 1
R