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Fit mit Osteoporose

Gemeinsam stärken wir Deine Knochen. Dank gelenkschonendem Schwingen auf dem Minitrampolin regen wir Deinen Knochenstoffwechsel an, verbessern Dein Gleichgewicht und bringen Dir neue Sicherheit im Alltag. Equipment: bellicon, Haltegriff, Gewichtsbälle

  • Health
Christian K. Trainer Christian K.
Total Days 7
Average duration 18 minutes
Calories 429 kcal
Total Bounces 6090 bounces
Level 3/10

  1. day 1

    • 2 mins
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    • 0 Bounces
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    • 0 Calories

    Fit mit Osteoporose - Interview

    “Interview”

  2. day 2

    • 17 mins
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    • 870 Bounces
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    • 59 Calories

    Starke Wirbelsäule

    “Equipment: bellicon, Haltegriff”

  3. day 3

    • 16 mins
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    • 870 Bounces
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    • 59 Calories

    Starker Unterkörper

    “Equipment: bellicon, Haltegriff”

  4. day 4

    • 19 mins
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    • 870 Bounces
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    • 59 Calories

    Starker Oberkörper

    “Equipment: bellicon, Haltegriff, Gewichtsbälle 1 kg”

  5. day 5

    • 25 mins
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    • 1160 Bounces
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    • 84 Calories

    Gesunde Knochen

    “Equipment: bellicon, Haltegriff”

  6. day 6

    • 25 mins
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    • 1160 Bounces
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    • 84 Calories

    Starke Knochen

    “Equipment: bellicon, Haltegriff”

  7. day 7

    • 25 mins
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    • 1160 Bounces
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    • 84 Calories

    Stabile Knochen

    “Equipment: bellicon, Haltegriff, Gewichtsbälle 1 kg”
Power 3
P
Cardio 2
C
Flexibility 2
F
Balance 4
B
Relaxation 1
R