Ausdauersteigerung für Fortgeschrittene

Du möchtest Gas geben und Deine Ausdauer verbessern? Dann bist Du mit Julias Trainingsplan für Fortgeschrittene genau richtig. In vier intensiven Einheiten auf dem bellicon® wird von Dir alles abverlangt, um mit Spaß Deine Ausdauer zu steigern.

  • Increase Cardio Endurance
  • Strengthen Core

Julia B. Trainer Julia B.
Total Days 4
Average duration 44 minutes
Calories 1420 kcal
Total Bounces 17810 bounces
Level 8/10

  1. day 1

    • 33 min
    • .
    • 3333 Bounces
    • .
    • 237 Calories

    Jumping Fit 1.0 mit Julia

    “Tempo geben und durchstarten.”
  2. day 2

    • 43 min
    • .
    • 4044 Bounces
    • .
    • 310 Calories

    Jumping Fit 2.0 mit Julia

    “Jump Dich fit.”
  3. day 3

    • 48 min
    • .
    • 5198 Bounces
    • .
    • 423 Calories

    Jumping Fit 3.0 mit Julia

    “Mit Ausdauer zum Ziel.”
  4. day 4

    • 51 min
    • .
    • 5235 Bounces
    • .
    • 450 Calories

    Jumping Fit 4.0 mit Julia

    “Wir steigern uns. Go!”
Power 3.75
P
Cardio 6
C
Flexibility 3.25
F
Balance 2.75
B
Relaxation 2.5
R