Aller Anfang ist leicht mit Nadine

Du willst mit dem Training beginnen? Super! Mit diesem Einsteigerplan gelingt Dir nicht nur der perfekte Start ins Training mit dem bellicon®, sondern auch in ein fitteres Leben. Der Plan zeigt Dir, wie Du trainieren musst, um ganzheitlich fit zu werden.

  • Rejuvenate
  • Enhance Balance
  • Relieve Stress

Nadine A. Trainer Nadine A.
Total Days 5
Average duration 19 minutes
Calories 364 kcal
Total Bounces 6016 bounces
Level 3/10

  1. day 1

    • 14 min
    • .
    • 578 Bounces
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    • 53 Calories

    Kurzes und sanftes Einsteigertraining

    “Damit gelingt Dir der Einstieg.”
  2. day 2

    • 17 min
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    • 1348 Bounces
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    • 65 Calories

    Lockeres Training für Koordination und Gleichgewicht

    “Kennst Du dein Schokoladenbein?”
  3. day 3

    • 17 min
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    • 1356 Bounces
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    • 67 Calories

    Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

    “Das Lachen nicht vergessen!”
  4. day 4

    • 22 min
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    • 1174 Bounces
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    • 88 Calories

    Leichter Einstieg: Mehr Power und Ausdauer

    “Starke Arme ganz ohne Gewichte.”
  5. day 5

    • 23 min
    • .
    • 1560 Bounces
    • .
    • 91 Calories

    Ganzheitliches Training für Einsteiger

    “Wer fit sein will, muss nicht leiden!”
Power 1.2
P
Cardio 2.2
C
Flexibility 3.2
F
Balance 4.8
B
Relaxation 4
R