Aller Anfang ist leicht mit Nadine

Du willst mit dem Training beginnen? Super! Mit diesem Einsteigerplan gelingt Dir nicht nur der perfekte Start ins Training mit dem bellicon®, sondern auch in ein fitteres Leben. Der Plan zeigt Dir, wie Du trainieren musst, um ganzheitlich fit zu werden.

Number of Days: 5
Average Length: 19 minutes
Total Calories: 364
Total Bounces: 6016
Area of Focus: Rejuvenate, Enhance Balance, Relieve Stress
Level: 3
  1. Kurzes und sanftes Einsteigertraining

    “Damit gelingt Dir der Einstieg.”
    • Time: 14 mins
    • Bounces: 578
    • Calories: 53
    • 156
  2. Lockeres Training für Koordination und Gleichgewicht

    “Kennst Du dein Schokoladenbein?”
    • Time: 17 mins
    • Bounces: 1348
    • Calories: 65
    • 181
  3. Leichtes Ausdauertraining mit Nadine

    “Das Lachen nicht vergessen!”
    • Time: 17 mins
    • Bounces: 1356
    • Calories: 67
    • 238
  4. Leichter Einstieg: Mehr Power und Ausdauer

    “Starke Arme ganz ohne Gewichte.”
    • Time: 22 mins
    • Bounces: 1174
    • Calories: 88
    • 206
  5. Ganzheitliches Training für Einsteiger

    “Wer fit sein will, muss nicht leiden!”
    • Time: 23 mins
    • Bounces: 1560
    • Calories: 91
    • 150