Bärenstark mit Beran

Mit Berans neuem Trainingsplan musst Du dich nicht mehr zwischen Kraft- und Ausdauertraining entscheiden. Parallel trainierst Du Muskeln und Kondition und sorgst neben einem straffen Körper auch für ein starkes Herz.

Number of Days: 5
Average Length: 23 minutes
Total Calories: 1126
Total Bounces: 4783
Area of Focus: Strengthen Core, Build Muscles
Level: 8
  1. Sixpack-Workout mit Beran

    “Her mit dem Waschbrettbauch!”
    • Time: 22 mins
    • Bounces: 557
    • Calories: 155
    • 214
  2. Die Plank-Challenge mit Beran

    “Es wird kurz und intensiv!”
    • Time: 19 mins
    • Bounces: 831
    • Calories: 162
    • 143
  3. Circle-Training zur Steigerung der Kraftausdauer

    “Für definierte Muskeln und ein starkes Herz.”
    • Time: 25 mins
    • Bounces: 1540
    • Calories: 184
    • 236
  4. Steigerung der Kraftausdauer

    “Dieses Training stärkt Deine Muskeln und die Ausdauer.”
    • Time: 24 mins
    • Bounces: 986
    • Calories: 418
    • 346
  5. bellicon Circle: Intensives Krafttraining mit Beran

    “Volle Kraft voraus!”
    • Time: 25 mins
    • Bounces: 869
    • Calories: 207
    • 98