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Beckenbodentraining mit dem Universalball


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Der Universalball sieht unscheinbar aus, aber in ihm stecken unendlich viele Möglichkeiten. Er eignet sich ideal zur Kräftigung von Bauch-, Bein- und Beckenboden-Muskulatur. Dieses Training enthält einfache Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.

Danke Jasmin,die Übungen und deine Erklärungen gefallen mir gut.Da habe ich schon wieder einen Favoriten

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