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Schnelles Arm- und Oberkörper-Training


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Baue Kraft im Oberkörper auf und straffen Deine Arme. In diesem Video sorgen die bellicon Gewichtsbälle für eine zusätzliche Herausforderung. Solltest Du diese nicht zur Hand haben, kannst Du auch andere Gewichte verwenden oder Du trainierst ohne.

Supi!

Sehr schön!

Sehr schön - hat Spass gemacht!

Mein neuer Favorit! [:01:] Klasse!

Hallo Beran, 
Aufwärmen und abschließendes Streching fehlen mir, ansonsten Top![:01:]
Danke Monika

Wie immer super Training mit Dir Beran! Vielen Dank! Es macht Spass! Liebe Grüsse aus der sonnigen CH[:01:] Claudia

Super wars!!! Vielen Dank Beran. Jetzt sehen wir uns gleich noch bei der Plank-Challange

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