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Schnelles Arm- und Oberkörper-Training


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Baue Kraft im Oberkörper auf und straffen Deine Arme. In diesem Video sorgen die bellicon Gewichtsbälle für eine zusätzliche Herausforderung. Solltest Du diese nicht zur Hand haben, kannst Du auch andere Gewichte verwenden oder Du trainierst ohne.

Super wars!!! Vielen Dank Beran. Jetzt sehen wir uns gleich noch bei der Plank-Challange

Gutes Video, gerne mehr von kürzeren Trainingseinheiten. Ist das wirklich nur Härtegrad 7? Ich fand es gar nicht so ohne. Aber ein guter Einstieg in den Tag.

lg Sylvia[:06:]


Hallo Beran! Super Training! Endlich wieder ein neues Video von Dir!!! Das bringt Abwechslung in mein tägliches Training, mit dem Bellicon! Bitte mehr davon[:01:]Lg Claudia

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